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2 semanas con un aumento kcal de 500 diarias... 4kgs.
obvio que hay un poco de retencion, pero siento un cambio absurdo. ademas, region abdominal de un ex obeso que inicia a nota cambios (no tengo 6pack, pero hay una linea que nunca habia saltado).
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88,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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327 kcal
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Fett: 2,38g | Eiw: 39,50g | Kohlh: 35,53g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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