Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 16,22g | Eiw: 152,85g | Kohlh: 151,67g.
Frühstück: Tomat Merah, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.iwank's Gewichtsverlauf
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