Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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80 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 252,38g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Butter, Sunflower Oil, Sugar, Boiled Egg. Mittagessen: لحم بط, فريك فريك , عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Butter. Abendessen: Snickers 50G Bar, Orange, Orange, ترمس مسلوق. Snacks/Sonstiges: Biscuit Biscuit One More بسكويت وان مور للشاي, Snickers 50G Bar, Snickers 50G Bar. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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