Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 172,04g.
Frühstück: Telur Rebus, Bakwan, Sarimi Sarimi Isi 2 Rasa Soto. Mittagessen: Tahu Bakso, Nasi Putih, Bayam, Telur Goreng tanpa Lemak. Abendessen: Teh Manis, Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Lontong. Snacks/Sonstiges: Captain Oats Instant Oatmeal. mehr...
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1258 kcal
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Bewegung:
squat jump - 1 Stunde, jumping jacks - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rubytha's Gewichtsverlauf
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