Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 62,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 252,22g.
Frühstück: Курага, Персики, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Mittagessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Нектарины, Сливы, Персики. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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