Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 91,32g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 221,98g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: KFC Patates Kızartması, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Kabak Kızartması, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Rahat, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Rahat, İçim Rahat. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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