Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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66,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 71,48g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 374,32g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сыр Адыгейский, Сушеные Бананы, Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Ратибор Варенье Клубничное, Кумкват, Ратибор Варенье Клубничное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Шоколадный Кекс. Mittagessen: Хлебец, Морковь по-Корейски, Кабачковая Икра, Чернослив, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские Рыбные. Abendessen: Постная Лазанья с Овощами. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Кумкват, Яблоко. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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