|
hé hé, eindelijk weer een beetje omlaag.
|
72 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 64,16g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 150,01g.
Frühstück: Banaan, Rode Bessen, AH Blauwe Bessen, Kersen, Nature's Gift Pittenmix, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Groene Smoothie. Abendessen: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Roerbakken met Kip en Groenten, Foe Yong Hai, Jumbo Witte Rijst, Pokebowl, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Sonstiges: Verse Muntthee, Ananassap, Cappuccino, AH Ananas Vers, Druiven, Aardbeien, Oatly Haver Barista Edition. mehr...
|
|
2094 kcal
|
Bewegung:
Body Attack - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|