Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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73,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 119,43g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Mittagessen: Маэстро Класс Салат с Языком, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа. Abendessen: Тёма Говядина, Агуша Говядина, Хлебец, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Крылышки с Кожей, Гречневая Крупа. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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