Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 76,97g.
Frühstück: Süt. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mantar. Abendessen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Sığır Eti Köftesi. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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