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Alhamdulilah.. 😇👍
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 32,33g | Kohlh: 75,02g.
Abendessen: Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Tempe Orek, Roma Superstar Wafer, Durian, Teh Tarik, Keju Mozzarella, Ayam Geprek, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. mehr...
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825 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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