Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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148,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 134,06g | Kohlh: 224,93g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo Mexido. Mittagessen: Berinjela Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Tomates, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco (Cozido), Codil Feijão Carioca. Abendessen: Peixe Cação, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo. mehr...
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3968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Abnercassam's Gewichtsverlauf
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