Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 207,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kirschtomaten, Hofgut Laugenbrezeln, Dinkelvollkornbrötchen. Mittagessen: Lidl Banane, Böklunder Currywurst, Eisbergsalat, Yofrutta Fruchtquark Erdbeere, Gefro Kürbis Cremesuppe. Abendessen: Bofrost Apfelstrudel-Stücke. Snacks/Sonstiges: Hugo, Krapfen. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Kinderturnen - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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