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Kmrn di 1350kal.mkn lumayan clean.
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 107,23g | Kohlh: 116,87g.
Frühstück: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Psyllium Husk Serat Sehat, Kerupuk Udang, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Telur Rebus, Paha Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Sonstiges: Mister Potato Keripik Kentang, Serena Broniz Chocolate Cookies. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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