Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 180,87g | Kohlh: 168,57g.
Frühstück: Kentang Goreng. Mittagessen: Botok, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Siantar Top Go! Potato, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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