|
59,65 😻 Я даже не могу сказать, что себя несильно ограничиваю. Присутствуют блюда, которые я и так люблю. Просто ем либо меньше, либо стараюсь два раза в день не есть, например, и гречу и макароны. В основном вес набирался из-за вечерних плотных ужинов. Видимо, сейчас из-за тёплой погоды легче от этого отказаться. ☺️
|
59,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
932 kcal
|
Fett: 25,71g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 134,79g.
Frühstück: Кофемания Латте Матча Кокос, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Тушеная с Грибами. Mittagessen: Высший Вкус Сосиски Нежные Пшеничные Постные, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Банан, Компас Здоровья Флакс Батон с Черносливом. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|