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95.60
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95,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 102,90g | Eiw: 209,78g | Kohlh: 158,12g.
Frühstück: Kiwi, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Mittagessen: Bife ou Costeleta de Porco, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Integral. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Sonstiges: Queensberry Smoothie Frutas Silvestres, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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