Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 184,48g | Kohlh: 315,14g.
Frühstück: Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA True Made Whey Protein, Zapallo Hervido, Finlandia Queso Crema Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Frutillas. Mittagessen: Banana, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: ENA True Made Whey Protein, Naranjas, Banana, Brócoli, Repollo Verde, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: ENA True Made Whey Protein, Banana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Manzana, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Manzana. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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