Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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56 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 102,57g.
Frühstück: Holy Food Whey Protein, Da Colônia Amendo Power, Morangos, Banana Prata. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Santa Clara Requeijão Cremoso Zero Lactose, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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paularossibenites's Gewichtsverlauf
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