Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 102,32g | Eiw: 142,44g | Kohlh: 163,59g.
Frühstück: Coffee, 2% Fat Milk, Wasa Light Rye Crispbread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Kirkland Signature Smoked Salmon. Mittagessen: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Slow Cooker Chicken Korma with Sweet Potato, Spinach . Abendessen: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Tuna. Snacks/Sonstiges: Coffee, 2% Fat Milk, Tree Top Organic Apple Sauce, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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