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1키로 300그램 증가 ㅜ
14500보/계단오르기80층
1400칼로리 양념음식 다먹음
이런증가치는 첨 봐요 ㅜ
부종 이겠죠???
휴가끝나고 첫출근 이예요
이제 클린식으로 가즈아~~~~
오늘도 화이팅^^♡
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 196,60g.
Frühstück: 찐옥수수, 아몬드, 필라델피아 크림치즈 (20g), 삼립 로만밀통밀식빵, 키위 열매, 뉴트리원 포스트바이오틱스. Mittagessen: 바나나, 찐옥수수, 삶은 계란. Abendessen: 바나나, 열무김치, 오이무침, 계란후라이, 어묵, 아보카도, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 크라운 죠리퐁 (30g), 키위 열매, 아몬드. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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