Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 112,57g.
Frühstück: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon , Kokt Ägg, Eldorado Färskost Vitlök&Örter, Falu Råg Rut. Mittagessen: Protein Pro 100% Whey Protein, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Apetina Original White Cheese, Smör, Bulgur (Kokt), Kycklingfilé, Päron. Abendessen: Rödlök, Gurka, Sallad, Bonduelle Majs, Morötter, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Skalade Solrosfrön, Garant Laxfile. Snacks/Sonstiges: Lohilo Proteinglass Damn. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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esthersvensk's Gewichtsverlauf
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