Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 156,41g | Kohlh: 170,73g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Botok, Sayur Lodeh. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng, Margarin, Jagung, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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