Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 198,97g.
Frühstück: Potato Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Super Bihun Super Bihun Kuah, Yellow Rice. Mittagessen: Boiled Egg, Fried Battered Fish, Potato Chips, Yellow Rice, Super Bihun Super Bihun Kuah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Prochiz Keju Slice, Cimory Squeeze Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Brownie, Brown Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nineglad's Gewichtsverlauf
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