Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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47,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 113,15g | Kohlh: 37,05g.
Frühstück: Творог Рассыпчатый 2%, Овсяные Отруби. Mittagessen: Сыр Лайт, Чечил Спагетти, Кольраби, Сельдерей. Abendessen: Брокколи и Цветная Капуста, Кефир Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Творог 0,2%, Творог 0%. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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