Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 18,09g | Eiw: 20,66g | Kohlh: 59,70g.
Frühstück: Saint Alby Ontbijtspek, Koffie (Gemalen), Brood. Mittagessen: Aardbeien, Brood, Lidl Gouda Kaas. Snacks/Sonstiges: Peren, Koffie (Gemalen), Lidl Cologran Tafelzoetstof, SPA Spa Bruis. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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