Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 35,66g | Kohlh: 72,05g.
Frühstück: Nescafe Gold Blend. Mittagessen: Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Whipped feta. Abendessen: Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Avocados, Lowfat Plain Yoghurt. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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