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Back at it 👌
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78,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 176,36g | Kohlh: 244,14g.
Frühstück: Arla Munkens Svarta 10%, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Göteborgs Smörgåsrån, Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Potatis Rå, Mild Kebabsås, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Abendessen: Felix Mild Kebabsås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Halloumi, Livsmedelsverket Potatis Rå. Snacks/Sonstiges: Coop Alspån & Enrisrökt Skinka, Arla Munkens Svarta 10%, Philadelphia Light, Pågen Hönökaka, Iso Whey Zero, Karamellkungen Lösviktsgodis, Mjukglass, Äpple, AXA Fruit Müsli, Yoggi Mini Hallon, Whey-80 Vanilla Pear. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jesper Gustavsson's Gewichtsverlauf
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