Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 119,01g | Kohlh: 97,81g.
Frühstück: Тарт из творога. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein), Данон Творог Мягкий 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аморе Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Gancia Moscato Rose. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lelugrup2's Gewichtsverlauf
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