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ihanan kevyt olo
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 165,28g.
Frühstück: Viinirypäleet, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Perunarieska. Mittagessen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Abendessen: Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda. Snacks/Sonstiges: Omenat (Gala), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikka, Maitokahvi, Solevita Ananasmehu. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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