Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
|
57,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 78,78g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 152,09g.
Frühstück: Ferrero Raffaello, Банан, Bombbar Choco Protein Paste, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ветчина Куриная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Abendessen: Банан, Простоквашино Творог 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Pin&Vin Мороженое с Печеньем и Шоколадной Крошкой в Шоколадной Глазури с Арахисом. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
birbiryukowa's Gewichtsverlauf
|