Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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118,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Majonez, Jajko na Twardo, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Razowa. Mittagessen: Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Ziemniaki, Winiary Barszcz Biały, Biała Kiełbasa, Racuchy. Snacks/Sonstiges: Wawel Mieszanka Krakowska. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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