Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 38,25g | Kohlh: 117,66g.
Frühstück: الجوز, اللوز, مخابز قاسيون الخبز الاسمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), لبنة, الجبن الطبيعي. Mittagessen: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), لحم البقر, البرغل (المطبوخ). mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alaa_kamal's Gewichtsverlauf
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