Não se desespere. Fez bem em parar de fumar, não sacrifique a sua saúde em nome da estética.
Fico na torcida para que você ache a forma mais saudável e eficaz pra voltar a perder peso.
28 Jul 21 vom Mitglied: Rodrigo de Paula Santos
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O segredo é ter calma. Fique firme! Após o reconhecimento, vem a mudança. Força!!!!
28 Jul 21 vom Mitglied: laineborge
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Minha linda! Isso não é vergonhoso! Pensa que vc deu um passo importante a favor da sua saúde ao parar de fumar. Agora é só você tentar criar uma estratégia em relação à dieta! Não se culpe! Tenho certeza que em breve estará aqui postando sua conquista!
28 Jul 21 vom Mitglied: IsabelSena
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não se culpe, e acredite, é só uma fase, um círculo q se fechou.. não.colte a fumar não... logo passa, o primeiro passo vc já deu.. agora é manter a força e o foco, é difícil eu seii, mas acredite em sua determinação.
28 Jul 21 vom Mitglied: Rosi3.9
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Firme! Sacode a poeira e dá a volta por cima! A sua jornada ainda não acabou, ela se estende durante toda a vida!
28 Jul 21 vom Mitglied: Juliabibii
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Você já deu um grande passo, não se envergonhe.
Quando bater a desmotivação pensa no que te deixou acima do peso (certamente a comida) então é nela e nos exercícios que você tem que focar.
28 Jul 21 vom Mitglied: pjhr10
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Parabens por ter parado de fumar!! Tento parar a tanto tempo que já me desacreditei...
28 Jul 21 vom Mitglied: Mari80s
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Não se desmotive! Vai dar tudo certo.
Se você conseguir entrar em contato com algum psicólogo, acho que ajudaria muito com a sua ansiedade.
Mas está tudo bem, todos nós erramos muitas vezes e está tudo bem.
Você está no caminho certo, acredite em si mesma.
28 Jul 21 vom Mitglied: nathaliamartins655
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chupa um chiclete sem açúcar! e continue na sua alimentação, volte ao foco, infelizmente acontece escorregões, mais não pare!
28 Jul 21 vom Mitglied: alineteomara89
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recomeçar e fingir que nada aconteceu.
28 Jul 21 vom Mitglied: felipecarnaval
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Vergonha? Você parou de fumar!!! Você é uma vitoriosa, meu marido parou de fumar também acompanho no dia a dia, sei o quanto é difícil… (e com certeza é muito mais que eu imagino). Você é muito forte, tenha calma que você consegue, nos últimos dias tenho andado desanimada tive alguns momentos de compulsão, mas você me inspira pelo fato de ter conseguido parar de fumar… Parabéns!!!
28 Jul 21 vom Mitglied: Luana Goethe
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Se vc restringiu bastante este rebote é normal ajuste a quantidade de proteínas pra 2 gr por kg de peso, baixe os carboidratos e não as calorias, suba as gorduras que vc consegue!
28 Jul 21 vom Mitglied: FJMPontes
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provou que é forte e continuará sendo. esse aumento de peso não vai te desmotivar. Calma e persistência, amiga.
28 Jul 21 vom Mitglied: Monesi~
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Tenha força mulher! Não desista! Você vai conseguir! Tenta comer bastante saladas tomates eu procuro fazer isso alguns grãos pra matar essa ansiedade de comer! 🙏
28 Jul 21 vom Mitglied: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Só recomeçar, ainda bem que Deus nos proporciona sempre um novo dia, uma nova oportunidade para recomeços. Avante e foco.
28 Jul 21 vom Mitglied: tutuca57
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me procura no insta, te ajudo - @heloisattoledo
28 Jul 21 vom Mitglied: heloisa_toledo
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Força e bora recomeçar! Estamos aqui por vc 🙏🏻
28 Jul 21 vom Mitglied: lilalfit
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28 Jul 21 vom Mitglied: linamra
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Respira e calma. Recomece, coloque novos desafios. Nunca é tarde para recomeçar. Quanto a ansiedade, procure uma ajuda profissional para poder lidar com, vale a pena. E bora seguir em frente.
28 Jul 21 vom Mitglied: TamiresAzevedo
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Mantenha uma boa hidratação diária! O que me ajudou muito a controlar a compulsão, foi escovar bem os dentes após as refeições, o mentolado da pasta me tira qualquer apetite. Use fio dental, e escove bem dentes, língua e bochechas….
28 Jul 21 vom Mitglied: menos_22
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