Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 91,49g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 264,74g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, McDonald's Flat White Coffee with Milk (Small), Nestle Coffee & Milk, Butterscotch Chip Biscuit, Carman's Classic Fruit Muesli Bar, Bananas . Mittagessen: Protein Smoothie, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Bagel. Abendessen: White Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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