Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 64,81g | Eiw: 55,85g | Kohlh: 229,55g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula, Kue Panada, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomie Mi Goreng, Alpukat. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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