Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
|
60,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 139,21g | Kohlh: 113,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Йогурт Малина Ош, Семга Слабосоленая, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курага, Редис, Первым Делом Шампиньоны Консервированные , Фитнесхлеб Jason ОШ, Сыр Гауда, Киноа ОШ, Брокколи на Пару, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Ролл с Лососем, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа, Сойко Ореховый Соус, Огурец (с Кожурой), Краб, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Весенний Микс, Капуста Тушеная. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Shu's Gewichtsverlauf
|