Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
|
69,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 44,21g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Great Value Frozen Blueberries, Fresh Express Baby Spinach, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel). Abendessen: Zucchini, Muir Glen Pasta Sauce Portabello Mushroom, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Hodgson Mill Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Archer Farms Raw Almonds Unsalted, Roundy's Mozzarella String Cheese. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astraea82's Gewichtsverlauf
|