Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Galetto Dark Baking Compound Chocolate, Rimba Life Rimba Whey, Captain Oats Rolled Oats, Banana. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Egg, Del Monte Saus Spaghetti, Kara Coconut Oil, Shirataki Mie Kering, Banana. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Ashitaki Creamy Latte Original. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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renatamgdln's Gewichtsverlauf
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