Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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474 kcal
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Fett: 17,08g | Eiw: 17,33g | Kohlh: 64,58g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Elma (Derisi Olmayan), Şeftali, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan). Abendessen: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melike terlemez's Gewichtsverlauf
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