Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1306 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: Brood, Koffie (Gemalen), Aardbeien. Mittagessen: Salami Ventricina, Brood, Lidl Gouda Kaas. Abendessen: Gekookt Ei, Gekookt Ei, Uien, Azijn, Wit Brood, Sardines in Olie (uit Blik). Snacks/Sonstiges: Perrier Bruiswater, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie (Gemalen), Peren. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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