Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
|
88,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3685 kcal
|
Fett: 128,60g | Eiw: 289,07g | Kohlh: 330,34g.
Frühstück: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keso Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Mittagessen: Zinzino Protein Bar, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Abendessen: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Myprotein Impact Whey Isolate, Fast Sports Nutrition Reco2, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Kitchen Joy Southern Fried Chicken Fillets, Tupla Tupla Maxi. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|