|
26,27,28,29 off work out(sama sekali gk olahraga krn lg isoman hari k 7)sekarang udh mendingan,semoga besok bisa olahraga💪🏻
|
75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 41,40g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kering Tempe, Sohun, Nasi Uduk. Mittagessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Intrafood Jahe Wangi, Nabati Cheese Wafer. mehr...
|
konstantes Gewicht
|