Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 192,09g.
Frühstück: Плавленный Сыр, Помидоры, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Mittagessen: Цветная Капуста на Пару, Свиная Отбивная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Кабачковые Оладьи, Плавленный Сыр, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Roshen Батончик с Карамелью , Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Трубочка со Сгущенкой, Картофель Отварной, Рагу из Кабачков. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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