Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 127,86g.
Mittagessen: Heidelbeeren, Plattpfirsich, Milka Haselnusscreme, Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz, Erdbeeren, American Sandwich Vollkorn. Abendessen: Olivenöl, Tomaten, Aldi Kaisergemüse, Krini Geröstete Paprikafilets, Hähnchenbrustfilet, Netto Schafskäse, Aldi Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Magnum Double Caramel. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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