Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 275,34g.
Frühstück: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Vapza Canjica. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Seara Seleta Mista, Tomates, Alface Americana, Alface. Abendessen: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Requeijão Tradicional, Pão de Queijo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café, Pão de Queijo, Café. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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