Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: 嘉頓 (Garden) 方麥包, 火雞胸肉, 生菜. Mittagessen: 白飯, 雪白菇, 鴻喜菇, 泡菜, 蘿蔔乾, 椰菜, 炒雞蛋（整個）, 牛肉碎. Abendessen: 帶子, 炒菜心, 鰻魚. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs Raspberry Ice Cream Bar, 珍珠奶茶. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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