Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Telur Goreng, Paroti Roti Tawar Bundar. Mittagessen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
workout - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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selmamaly's Gewichtsverlauf
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