Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
520 kcal
|
Fett: 23,24g | Eiw: 44,37g | Kohlh: 31,47g.
Frühstück: Boiled Egg, Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Pain Ciabatta Triangulaire, Low Fat American Cheese, Egg, Piller's Hungarian Salami. Abendessen: Dairyland Buttermilk 3.25%, Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Quinoa (Cooked). mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|