Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Café (Infusão), Pullman Pão de Forma, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal). Mittagessen: Requeijão, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Mandioquinha, Quiabo, Brócolis Cozido, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Abendessen: Café com Leite Integral, Fermento, Extrato de Baunilha, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana Prata, Giroil Psyllium Fibras. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jussaramoraes1's Gewichtsverlauf
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